{"id":77933,"date":"2026-09-20T09:51:21","date_gmt":"2026-09-20T09:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/77933"},"modified":"2026-09-20T09:51:21","modified_gmt":"2026-09-20T09:51:21","slug":"%d8%af%d8%a7%d9%84%db%8c%da%ba-%d9%86%d8%a6%db%8c-%d8%b3%d9%be%d8%b1-%d9%81%d9%88%da%88-%da%a9%db%8c%d9%88%da%ba-%d8%a8%d9%86-%d8%b1%db%81%db%8c-%db%81%db%8c%da%ba-%d8%a7%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/77933","title":{"rendered":"\u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0646\u0626\u06cc \u0633\u067e\u0631 \u0641\u0648\u0688 \u06a9\u06cc\u0648\u06ba \u0628\u0646 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627 \u062d\u0635\u06c1 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u061f"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u0622\u062e\u0631\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u0628\u06be\u06cc \u062d\u06a9\u0648\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0627 \u062d\u0635\u06c1 \u0628\u0646 \u06af\u0626\u06cc\u06d4 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0646\u0688 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u062f\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u0633\u06d2 \u0632\u0627\u0626\u062f \u0639\u0631\u0635\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0628 \u0633\u06d2 \u0628\u0691\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u06d2 \u062a\u062d\u062a\u060c \u0633\u062a\u0645\u0628\u0631 2027 \u0633\u06d2 \u0646\u0626\u06d2 \u0642\u0648\u0627\u0639\u062f \u0646\u0627\u0641\u0630 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0627\u062c\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u06ba \u0627\u0636\u0627\u0641\u06c1 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0639 \u06c1\u06d2\u06d4<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062e\u0627\u0635 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0645\u0633\u0648\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u0686\u0646\u06d2 \u06a9\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0646\u0626\u06d2 \u0642\u0648\u0627\u0639\u062f \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u06c1\u0641\u062a\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062a\u0628\u06c1 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645\u06cc \u06c1\u0648\u06af\u0627\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0633\u06cc\u06a9\u0646\u0688\u0631\u06cc \u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0628\u0639\u0636 \u0634\u0631\u0627\u0626\u0637 \u0645\u0631\u062d\u0644\u06c1 \u0648\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0641\u0630 \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06af\u06cc\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029VaBsPzJ2ER6hrUL1sM0P\" onclick=\"window.open(this.href, &#039;&#039;, &#039;resizable=no,status=no,location=no,toolbar=no,menubar=no,fullscreen=no,scrollbars=no,dependent=no&#039;); return false;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u0688\u067e\u06cc\u0646\u0688\u0646\u0679 \u0627\u0631\u062f\u0648 \u06a9\u0627 \u0648\u0627\u0679\u0633 \u0627\u06cc\u067e \u06af\u0631\u0648\u067e \u062c\u0627\u0626\u0646 \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u06a9\u0631\u06cc\u06ba<\/a><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062d\u0633\u0628 \u062a\u0648\u0642\u0639\u060c \u062a\u0644\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0624\u06ba \u06a9\u0648 \u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u06a9\u0645 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0645\u06cc\u0679\u06be\u06d2 \u0688\u06cc\u0632\u0631\u0679\u0633 \u067e\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u067e\u0627\u0628\u0646\u062f\u06cc\u0627\u06ba \u0644\u06af\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0627\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06af\u06cc\u06d4 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u0627\u062a\u0646\u06cc \u0627\u06c1\u0645\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0646\u0627 \u062e\u0627\u0635 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0650 \u0630\u06a9\u0631 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u0626\u06cc \u062f\u06c1\u0627\u0626\u06cc\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc\u06c1 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631 \u0631\u06cc\u0633\u0679\u0648\u0631\u0646\u0679\u0633 \u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0633\u0645\u062c\u06be\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u0631\u06c1\u06cc\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u062f\u0648\u0633\u0631\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0627\u0633\u06d2 \u06af\u06be\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0686\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0631\u06a9\u06be\u06cc \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u06c1 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u0631\u06c1\u0627\u06d4 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0628 \u06cc\u06c1\u06cc \u06a9\u0645 \u0645\u0642\u0628\u0648\u0644 \u0633\u0645\u062c\u06be\u06d2 \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u062c\u0632\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0686\u0627\u0646\u06a9 \u062e\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0627 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0646 \u06af\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u06d2 \u062d\u0642 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0636\u0628\u0648\u0637 \u062f\u0644\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p><div class=\"entry-content-asset videofit\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Rahim Yar Khan&#039;s famous Tikki Daal\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8m7dyzbIh9A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u0633\u067e\u0631 \u0641\u0648\u0688\u2018 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u06c1\u06d2 \u062c\u0633\u06d2 \u0645\u0627\u06c1\u0631\u06cc\u0646\u0650 \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u0627\u0633\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u062e\u0631\u0648\u0634 \u0633\u06d2 \u0644\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u06a9\u0633\u06cc \u0631\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0646\u0642\u0627\u062f \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0645\u06cc\u0646\u0648 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062c\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u2019\u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u06c1\u0679 \u06a9\u0631 \u0645\u0646\u0641\u0631\u062f \u0630\u0627\u0626\u0642\u06d2\u2018 \u06a9\u0627 \u0648\u0639\u062f\u06c1 \u06a9\u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627 \u06c1\u0648\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0632\u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0627\u0632\u0646 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u0646\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627\u06d4 \u062a\u0627\u06c1\u0645 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u2019\u0633\u067e\u0631 \u0641\u0648\u0688\u2018 \u06a9\u06c1\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0627\u06c1\u0645\u06cc\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u06a9\u06cc \u0627\u06c1\u0644 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06cc\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0646\u0628\u0627\u062a\u0627\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06c1\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0622\u0626\u0631\u0646 \u0633\u0645\u06cc\u062a \u06a9\u0626\u06cc \u0627\u06c1\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc \u0627\u062c\u0632\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u06c1 \u0686\u06a9\u0646\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0645 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u06cc\u06c1 \u0633\u0633\u062a\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06a9\u0626\u06cc \u0645\u0627\u06c1 \u062a\u06a9 \u0645\u062d\u0641\u0648\u0638 \u0631\u06a9\u06be\u06cc \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0688 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0641\u0631\u0648\u062e\u062a \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0628\u06c1\u062a \u0633\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633\u060c \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0634\u06c1\u0631\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0641\u0627\u0626\u062f\u06c1 \u0645\u0646\u062f \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u06c1\u0645 \u0628\u0627\u062a \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0632\u0648\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631\u060c \u06a9\u06cc \u0648\u0627\u0641\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u062c\u0633\u06d2 \u06c1\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0631 \u0644\u0648\u06af \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0631\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645 \u0631\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062d\u0627\u0644\u0627\u0646\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u062a\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u0646\u062a\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u0627\u06c1\u0645 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u0627\u0632\u06c1 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0634\u0646\u0644 \u0688\u0627\u0626\u0679 \u0627\u06cc\u0646\u0688 \u0646\u06cc\u0648\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646 \u0633\u0631\u0648\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633 \u062d\u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06a9 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0622\u0626\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 4 \u0633\u06d2 10 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u06cc \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u06d2 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u06a9\u0627 \u0627\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0635\u0631\u0641 14.5 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 86 \u0641\u06cc\u0635\u062f \u0628\u0686\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u06c1 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631\u062a\u06d2\u06d4 11 \u0633\u06d2 18 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u06d2 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u06c1 \u0627\u0648\u0633\u0637 15.4 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c1 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062d\u06cc\u0631\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 96 \u0641\u06cc\u0635\u062f \u0628\u0686\u06d2 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u06c1 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0633\u06d2 \u06a9\u0645 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0648\u0631 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0628\u0686\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u0646\u0686 \u0628\u0627\u06a9\u0633 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u06c1\u0648 \u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0679\u06be\u0627 \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0627\u0644 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u06a9\u0686\u06be \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c1 30 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 19 \u0633\u06d2 64 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u06cc \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0648\u0633\u0637\u0627\u064b \u0635\u0631\u0641 16.4 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0644\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0635\u0631\u0641 4 \u0641\u06cc\u0635\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06c1\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06c1 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631 \u067e\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<div class=\"dnd-widget-wrapper context-custom_gallery type-image\">\n<div class=\"dnd-atom-rendered\"><!-- scald=86625:custom_gallery --><\/p>\n<div class=\"entry-media-inner-img\">\n   <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.independenturdu.com\/sites\/default\/files\/article\/main-image\/2025\/12\/04\/390429-1985425359.jpg\" width=\"1920\" height=\"1080\" alt=\"FOOD.jpg\" title=\"FOOD.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0644\u0627\u06c1\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u0634\u0627\u06c1\u06cc \u0642\u0644\u0639\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0642\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u06a9 \u0631\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627 \u0628\u0646\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2 (\u0627\u0631\u0634\u062f \u0686\u0648\u06c1\u062f\u0631\u06cc\/ \u0627\u0646\u0688\u067e\u06cc\u0646\u0688\u0646\u0679 \u0627\u0631\u062f\u0648)<\/p>\n<p><!-- END scald=86625 --><\/div>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\">\u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc \u0645\u0627\u06c1\u0631\u060c \u0631\u0627\u0626\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646 \u00a0\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062f\u06cc \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0641\u0627\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06a9\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0641\u06c1 \u0631\u06cc\u0627\u0646\u0646 \u0644\u06cc\u0645\u0628\u0631\u0679 \u06a9\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba: \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u06a9\u0648 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06c1\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0645\u0644 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u06a9\u0648 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0627\u062a\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0645\u0644\u062a\u06cc\u06d4 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0628\u0627\u062a \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0645\u06c1\u0646\u06af\u06d2 \u067e\u0627\u0624\u0688\u0631\u0632 \u06cc\u0627 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u06cc\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0648\u06c1 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u06a9\u06cc \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06c1\u06cc\u0631 \u06a9\u06d2 \u062d\u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u0628\u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u06be\u06cc \u0633\u067e\u0631 \u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u062f\u06c1\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0644\u0632\u060c \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u067e\u0688\u0646\u06af\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0622\u0626\u06cc\u06ba \u06af\u06cc\u06d4 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631\u060c \u0627\u0633 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06d2 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u06d2 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631\u062a\u0627\u060c \u0627\u0628 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u062a\u0646\u0627 \u0645\u0642\u0628\u0648\u0644 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u067e\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0648\u062c\u0648\u06c1\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0633\u06d2 \u0645\u0631\u0627\u062f \u0648\u06c1 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0648\u06c1\u0627\u0626\u06cc\u0688\u0631\u06cc\u0679\u0633 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u0626\u06d2 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u062c\u0633\u0645 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u06c1\u0636\u0645 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0627\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc \u0622\u0646\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0630\u0628 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0628\u0691\u06cc \u0622\u0646\u062a \u062a\u06a9 \u067e\u06c1\u0646\u0686\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0642\u0633\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06a9\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u0686\u06be \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0646\u0638\u0627\u0645\u0650 \u06c1\u0627\u0636\u0645\u06c1 \u06a9\u0648 \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u062f \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u06a9\u0686\u06be \u06a9\u0648 \u0622\u0646\u062a\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u06a9\u0679\u06cc\u0631\u06cc\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06cc\u0648\u06ba \u0645\u0627\u0626\u06cc\u06a9\u0631\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u0648\u0645 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0686\u06be \u062d\u0635\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u063a\u0630\u0627 \u0641\u0631\u0627\u06c1\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0624\u06ba \u06a9\u0627 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u062f\u0644 \u06a9\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0679\u0627\u0626\u067e 2 \u0630\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u0637\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0691\u06cc \u0622\u0646\u062a \u06a9\u06d2 \u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0645 \u062e\u0637\u0631\u06d2 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u062e\u0627\u0635 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0622\u0646\u062a\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0628\u06cc\u06a9\u0679\u06cc\u0631\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0628\u0631\u0679\u0634 \u0646\u06cc\u0648\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646 \u0641\u0627\u0624\u0646\u0688\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 120 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u067e\u06a9\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 8.1 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u062a\u0646\u06cc \u06c1\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0686\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 6.2 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0631\u0627\u062c\u0645\u0627 (\u0644\u0627\u0644 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627) \u0645\u06cc\u06ba 9.4 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062f\u0648\u0633\u0631\u06d2 \u0627\u0644\u0641\u0627\u0638 \u0645\u06cc\u06ba\u060c \u0628\u06c1\u062a \u06a9\u0645 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u0633\u06d2 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc \u0641\u0627\u0626\u062f\u06c1 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062d\u06a9\u0648\u0645\u062a \u06cc\u06c1 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0628\u06be\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062f\u06d2 \u0631\u06c1\u06cc \u06a9\u06c1 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06c1\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u06d2 \u062c\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u06be\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0627 \u0688\u06be\u06cc\u0631 \u0631\u06a9\u06be \u062f\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<blockquote>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"font-size:24px;\"><span style=\"color:#d35400;\"><strong>2015 \u00a0\u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0633\u06d2 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u0622\u0626\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0627\u062c\u060c \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0688\u0632\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u067e\u06be\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u062f\u06d2 \u06a9\u0631 \u0645\u062c\u0648\u0632\u06c1 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0627\u062a \u0628\u0686\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06c1\u0645 \u06a9\u0645\u06cc\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631\u060c \u06a9\u0648 \u067e\u0648\u0631\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0634\u0634 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba:\u00a0\u0645\u06cc\u06af \u06c1\u06cc\u0648\u0632\u060c \u0686\u0627\u0631\u0679 \u0648\u06cc\u0644\u0632<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627 \u0641\u0631\u0627\u06c1\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u062f\u0627\u0631\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u06c1\u06cc \u0628\u0686\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0644\u06cc\u0627\u06ba \u06a9\u06be\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0644\u06a9 \u06a9\u06d2 \u0628\u0691\u06d2 \u062a\u0639\u0644\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u06cc\u0679\u0631\u0646\u06af \u0627\u062f\u0627\u0631\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0627\u0631\u0679 \u0648\u06cc\u0644\u0632 \u0646\u06d2 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0648\u0631 40 \u0641\u06cc\u0635\u062f \u067e\u06be\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0622\u0645\u06cc\u0632\u06d2 \u0633\u06d2 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u06c1 \u0628\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0627\u0626\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0639\u0644\u0627\u0648\u06c1 \u0644\u0627\u0644 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0641\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0632 \u062c\u06cc\u0633\u06cc \u0688\u0634\u0632 \u0628\u06be\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06cc\u06c1\u06cc \u0641\u0631\u0642 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u067e\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 \u0635\u0631\u0641 \u0633\u0646\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0644\u06af\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u067e\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 12 \u0633\u0627\u0644\u06c1 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06c1\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628 \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u0631\u062e \u062f\u0627\u0644 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u06a9\u06cc \u0686\u0679\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0644\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u067e \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u06af\u06be\u0644 \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0633\u0628\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0648 \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0631\u0627\u06af\u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0679\u06cc\u062c \u067e\u0627\u0626\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u06d2 \u06a9\u0686\u06be \u062d\u0635\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u062a\u0628\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u06be\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u067e\u06cc\u0633 \u06a9\u0631 \u0628\u0631\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0686\u0646\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u06c1\u0645\u0633 \u0628\u0646\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0633 \u067e\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0648 \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628 \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u06a9\u0648 1970 \u06a9\u06cc \u062f\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u06d2 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0686\u0627\u0646\u06a9 \u062f\u0644\u0686\u0633\u067e\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0646\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u06cc\u0688\u0641\u0648\u0631\u0688 \u06a9\u06d2 \u067e\u0631\u0627\u0626\u0645\u0631\u06cc \u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u06d2 \u06af\u0626\u06d2 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06be\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0691\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0622\u0626\u06cc \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0628\u0639\u0636 \u0635\u0648\u0631\u062a\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0636\u0627\u0641\u06c1 \u06c1\u0648\u0627\u06d4 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u06d2 \u0633\u0627\u0633\u06cc\u062c \u0631\u0648\u0644\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0632\u0627 \u062c\u06cc\u0633\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0624\u06ba \u06a9\u06d2 \u0630\u0631\u06cc\u0639\u06d2 \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06cc\u06c1 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u06c1\u06d2\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0628\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc\u06c1 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0645\u0636\u0628\u0648\u0637 \u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0633\u06d2 \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0622\u06af\u06d2 \u0628\u0691\u06be\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u06d2\u06d4<\/p>\n<div class=\"simplebox injected-block-holder\" style=\"direction:rtl;\">\n<p>\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u06a9\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642\u06c1 \u062d\u0648\u0627\u0644\u06c1 \u067e\u0648\u0627\u0626\u0646\u0679\u0633 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u06cc\u06ba (Related Nodes field)<\/p>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\">\u0641\u0648\u0688 \u0641\u0627\u0624\u0646\u0688\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u06d2 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0633\u06cc\u06a9\u0646\u0688\u0631\u06cc \u0633\u06a9\u0648\u0644 \u06a9\u06cc \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u06d2 \u0628\u0686\u06d2 \u06c1\u0641\u062a\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062f\u0648 \u062a\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u062d\u0635\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u067e\u06be\u0644\u06cc\u0627\u06ba \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u062d\u0635\u06c1 \u0628\u06cc\u06a9\u0688 \u0628\u06cc\u0646\u0632 \u067e\u0631 \u0645\u0634\u062a\u0645\u0644 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u0627\u06c1\u0645 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u06c1\u0631 \u062e\u0637\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u06c1 \u0645\u0633\u0626\u0644\u06c1 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u06ba \u0646\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0646\u0688\u06cc\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u0634\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0642\u0633\u0627\u0645 \u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0627\u0633\u06cc\u062c\u0632 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0628\u062d\u06cc\u0631\u06c1\u0654 \u0631\u0648\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0634\u0631\u0642\u0650 \u0648\u0633\u0637\u06cc\u0670 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0648\u067e \u06a9\u0627 \u062d\u0635\u06c1 \u0628\u0646\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0633\u0644\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06d2\u060c \u0633\u0679\u06cc\u0648 \u0627\u0648\u0631 \u0686\u0627\u0648\u0644 \u06a9\u06d2 \u067e\u06a9\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0645\u06cc\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc\u06c1 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0646 \u06af\u0626\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u06cc\u06c1 \u0627\u0633 \u062c\u0632\u0648\u0650 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u0633\u06d2 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u06a9\u06cc \u06a9\u0645\u0632\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06cc\u06c1 \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u0627 \u0627\u0646 \u0686\u0646\u062f \u062c\u0648\u0627\u0628\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u06c1\u06d2 \u062c\u0633 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0644\u0627\u0632\u0645\u0627\u064b \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u067e\u06cc\u0633\u06d2 \u062e\u0631\u0686 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u067e\u0691\u062a\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0628 \u0628\u06be\u06cc \u0633\u067e\u0631 \u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628 \u0633\u0633\u062a\u06d2 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0630\u0631\u0627\u0626\u0639 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0688\u0628\u06c1 \u0628\u0646\u062f \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06af\u0648\u0646\u06d2 \u06cc\u0627 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0633\u06cc \u0632\u062d\u0645\u062a \u0628\u06be\u06cc \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u0627\u06c1\u0645\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0626\u0644\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0622\u0646\u062a\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u06a9\u0679\u06cc\u0631\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0630\u0631\u06cc\u0639\u06d2 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06c1\u062a \u06a9\u0645 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0633\u06d2 \u0627\u0686\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u06c1\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062a\u0648 \u067e\u06cc\u0679 \u067e\u06be\u0648\u0644\u0646\u06d2\u060c \u06af\u06cc\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u06d2 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0627 \u0633\u0627\u0645\u0646\u0627 \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0627\u06c1\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc\u062a \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u06a9\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0691\u06be\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0627\u0626\u06d2\u060c \u0628\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u06cc\u06a9 \u06c1\u06cc \u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0648 \u067e\u0648\u0631\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0634\u0634 \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0628 \u0628\u06be\u06cc \u0633\u067e\u0631 \u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628 \u0633\u0633\u062a\u06d2 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0630\u0631\u0627\u0626\u0639 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0688\u0628\u06c1 \u0628\u0646\u062f \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06af\u0648\u0646\u06d2 \u06cc\u0627 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0633\u06cc \u0632\u062d\u0645\u062a \u0628\u06be\u06cc \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u062c\u0633\u0679\u0631\u0688 \u0688\u0627\u0626\u0679\u06cc\u0634\u0646 \u062c\u0648 \u0679\u0631\u06cc\u0648\u0631\u0632 \u06a9\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba: \u2019\u06cc\u06c1 \u0628\u0627\u062a \u0633\u0645\u062c\u06be \u0645\u06cc\u06ba \u0622\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0644\u0648\u06af \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0646\u062a\u0627\u0626\u062c \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0639\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0646\u0638\u0627\u0645\u0650 \u06c1\u0627\u0636\u0645\u06c1 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0645\u0632\u0627\u062c\u06cc \u06a9\u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u06a9\u0645 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0633\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u06c1\u06cc \u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06c1\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u067e\u0631 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0628\u06d2 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0622\u06c1\u0633\u062a\u06c1 \u0622\u06c1\u0633\u062a\u06c1 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062c\u0633\u0645 \u06a9\u0648 \u0627\u0633 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0688\u06be\u0644\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0648\u0642\u062a \u062f\u06cc\u06ba\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642 \u067e\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0648 \u0645\u0636\u062d\u06a9\u06c1 \u062e\u06cc\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06c1\u06d2\u06d4 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0644\u0627\u0632\u0645\u0627\u064b \u0631\u0648\u0627\u0644\u0688 \u0688\u0627\u06c1\u0644 \u06a9\u06cc \u06a9\u06c1\u0627\u0646\u06cc\u0648\u06ba \u062c\u06cc\u0633\u0627 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0630\u06c1\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0633\u06a9\u0648\u0644 \u0645\u0644\u0627\u0632\u0645\u06c1 \u0628\u0686\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u06a9\u06be\u0691\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u062a\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2 \u062c\u0628 \u062a\u06a9 \u067e\u0644\u06cc\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u062e\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u0628\u06be\u06cc \u062e\u062a\u0645 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u06a9\u0686\u06be \u06a9\u0645 \u0688\u0631\u0627\u0645\u0627\u0626\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062f\u0644\u0686\u0633\u067e \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u06cc \u062f\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u0628 \u062a\u06a9 \u0627\u062a\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06a9\u06cc\u0648\u06ba \u067e\u06cc\u0634 \u0622 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u067e\u0627\u0646\u0686 \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<div class=\"dnd-widget-wrapper context-custom_gallery type-image\">\n<div class=\"dnd-atom-rendered\"><!-- scald=81672:custom_gallery --><\/p>\n<div class=\"entry-media-inner-img\">\n   <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.independenturdu.com\/sites\/default\/files\/article\/main-image\/2024\/10\/16\/376893-1360099130.jpg\" width=\"1800\" height=\"1200\" alt=\"India food.jpg\" title=\"India food.jpg\"\/><\/div>\n<p>29 \u062c\u0646\u0648\u0631\u06cc\u060c 2024 \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0631\u06c1 \u0646\u0626\u06cc \u062f\u06c1\u0644\u06cc \u06a9\u06d2 \u0645\u0648\u062a\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0631\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06cc\u0679\u0631 \u0686\u06a9\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2 (\u0627\u06d2 \u0627\u06cc\u0641 \u067e\u06cc)<\/p>\n<p><!-- END scald=81672 --><\/div>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0631\u06af\u062a\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0688\u0627\u06a9\u0679\u0631 \u0631\u0648\u067e\u06cc \u0627\u0648\u062c\u0644\u0627 \u06a9\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba: \u2019\u0627\u0633 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u062e\u0631\u0648\u0679\u060c \u0679\u06cc\u0645\u067e\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0627 \u0627\u0645\u062a\u0632\u0627\u062c \u0622\u067e \u06a9\u06cc \u0622\u0646\u062a\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0641\u0627\u0626\u0628\u0631 \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0627\u062c\u0632\u0627 \u06a9\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06c1\u06d2\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u0631\u06cc\u0688 \u0648\u0627\u0626\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062c\u0691\u06cc \u0628\u0648\u0679\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0642\u062a \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0632\u06cc\u062f\u0627\u0631\u060c \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc\u062a \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u0635\u062d\u062a \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627 \u0645\u0644\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06a9\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0642\u0633\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062f\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u067e\u06be\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u0646\u06d2 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>4 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u062c\u0632\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0632\u06cc\u062f<\/p>\n<p dir=\"rtl\">100 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0679\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0644\u06c1\u0633\u0646 \u06a9\u06d2 4 \u062c\u0648\u06d2\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06a9\u0633 \u062c\u0691\u06cc \u0628\u0648\u0679\u06cc\u0627\u06ba<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0631\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">100 \u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u0631\u06cc\u0688 \u0648\u0627\u0626\u0646<\/p>\n<p dir=\"rtl\">100 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0627\u062e\u0631\u0648\u0679\u060c \u0645\u0648\u0679\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0679\u0627 \u067e\u06cc\u0633\u0627 \u06c1\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">200 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0679\u06cc\u0645\u067e\u06d2\u060c \u0645\u0648\u0679\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0679\u0627 \u06c1\u0648\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0679\u0627 \u067e\u06cc\u0633\u0627 \u06c1\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">200 \u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0633\u0679\u0627\u06a9<\/p>\n<p dir=\"rtl\">200 \u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u067e\u0627\u0633\u0627\u062a\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u0628\u0627\u0644\u0633\u0627\u0645\u06a9 \u0633\u0631\u06a9\u06c1<\/p>\n<p dir=\"rtl\">200 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u067e\u06a9\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u067e\u06cc\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0627\u0644<\/p>\n<p dir=\"rtl\">100 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0648\u0648\u0644\u0648 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u060c \u0688\u0646\u0679\u06be\u0644 \u0646\u06a9\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u067e\u062a\u06d2 \u06c1\u0644\u06a9\u06d2 \u0633\u06d2 \u0645\u0633\u0644 \u06a9\u0631 \u0645\u0648\u0679\u06d2 \u06a9\u0627\u0679 \u0644\u06cc\u06ba<\/p>\n<p dir=\"rtl\">150 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u06af\u062a\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">20 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u067e\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0633\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u062f\u0648\u06a9\u0634 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u0648\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2<\/p>\n<div class=\"dnd-widget-wrapper context-custom_gallery type-image\">\n<div class=\"dnd-atom-rendered\"><!-- scald=74521:custom_gallery --><\/p>\n<div class=\"entry-media-inner-img\">\n   <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.independenturdu.com\/sites\/default\/files\/thumbnails\/image\/OLYMPICS%20FOOD%20LESS%20MEAT.JPG\" width=\"1315\" height=\"738\" alt=\"OLYMPICS FOOD LESS MEAT.JPG\" title=\"OLYMPICS FOOD LESS MEAT.JPG\"\/><\/div>\n<p><!-- END scald=74521 --><\/div>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">1\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0691\u06d2 \u0688\u06be\u06a9\u0646 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u06a9\u06cc\u0633\u0631\u0648\u0644 \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u06a9\u0628\u06be\u0627\u0631 \u0686\u0644\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 10 \u0645\u0646\u0679 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0633\u0646\u06c1\u0631\u06cc \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06d2\u06d4 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0631\u0686 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0679 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u06be\u0631 \u0645\u06a9\u0633 \u062c\u0691\u06cc \u0628\u0648\u0679\u06cc\u0627\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u06cc\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0648 3 \u0633\u06d2 4 \u0645\u0646\u0679 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u06ba \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2\u06d4 \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0631\u06cc\u0688 \u0648\u0627\u0626\u0646 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0632\u06cc\u062f 3 \u0645\u0646\u0679 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u0627\u0644\u06a9\u062d\u0644 \u06a9\u06cc \u0628\u0648 \u062e\u062a\u0645 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0622\u0645\u06cc\u0632\u06c1 \u06af\u0627\u0691\u06be\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0686\u067e\u0686\u067e\u0627 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4 \u0627\u062e\u0631\u0648\u0679 \u0627\u0648\u0631 \u0679\u06cc\u0645\u067e\u06d2 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0645\u06a9\u0633 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u0627\u0633 \u0622\u0645\u06cc\u0632\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u067e\u0679 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 2 \u0645\u0646\u0679 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0633\u0679\u0627\u06a9\u060c \u067e\u0627\u0633\u0627\u062a\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0633\u0627\u0645\u06a9 \u0633\u0631\u06a9\u06c1 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u0628\u06be\u06cc \u0688\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u06ba\u06d4 \u0622\u0646\u0686 \u06a9\u0645 \u0633\u06d2 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0632\u0627 \u0645\u06a9\u0633 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0688\u06be\u06a9\u0646 \u062c\u0632\u0648\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0688\u06be\u0627\u0646\u067e \u06a9\u0631 15 \u0645\u0646\u0679 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3\u06d4 \u067e\u06a9\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0622\u062e\u0631\u06cc 2 \u0645\u0646\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0627\u0648\u0648\u0644\u0648 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0644\u06d2 \u0627\u0628\u0644\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u067e\u06cc\u06a9\u0679 \u067e\u0631 \u062f\u06cc \u06af\u0626\u06cc \u06c1\u062f\u0627\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0686\u06be\u0627\u0646 \u0644\u06cc\u06ba\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0627\u06cc\u06a9 \u06a9\u067e \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0641\u0648\u0638 \u06a9\u0631\u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06a9\u0648 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06c1 \u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06a9\u0627 \u0645\u062d\u0641\u0648\u0638 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u0648\u0627 \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0686\u06be \u067e\u062a\u0644\u06cc \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4\u06d4 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06a9\u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0633\u0627\u0646 \u0686\u06be\u0691\u06a9 \u06a9\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0628\u0691\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06c1<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0632\u06cc\u062f \u0679\u06cc\u0645\u067e\u06d2 \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u0631\u0648\u0679 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u06cc\u06d2 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0679\u06cc\u0645\u067e\u06d2 \u06a9\u06cc \u062c\u06af\u06c1 \u06a9\u0645 \u0686\u06a9\u0646\u0627\u0626\u06cc \u0648\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0641 \u0642\u06cc\u0645\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u06ba 150 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0642\u06cc\u0645\u06c1 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0644\u06c1\u0633\u0646\u060c \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0691\u06cc \u0628\u0648\u0679\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0631\u06cc\u0688 \u0648\u0627\u0626\u0646 \u0688\u0627\u0644\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 5 \u0645\u0646\u0679 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u062a\u0627\u0628: Healthy High Protein \u00a0\u00a0\u0688\u0627\u06a9\u0679\u0631 \u0631\u0648\u067e\u0650\u06cc \u0627\u0648\u062c\u0644\u0627\u060c Ebury Press\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u00a326<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062f\u0627\u0644 \u0645\u06a9\u06be\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0688\u06cc\u0646 \u0679\u0648\u0645\u0628\u0632\u060c \u062c\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u2019\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u06cc \u06af\u0627\u0626\u06d2\u2018 \u06a9\u06d2 \u0646\u0627\u0645 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u062c\u0627\u0646\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u06a9\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba:<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u062f\u0627\u0644 \u0645\u06a9\u06be\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0633\u06d2 \u062c\u0644\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u06d2\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06af\u0644\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u0627 \u067e\u0691\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0644\u06cc\u06d2 \u06cc\u06c1 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648 \u06a9\u06a9\u0631 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u062f\u0631\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0631\u06d2 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06d2 \u062a\u06cc\u0632 \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u062c\u0644\u062f\u06cc \u067e\u06a9\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 8 \u0633\u06d2 10 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06d2 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633 \u0644\u06cc\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u06c1 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0627\u0686\u06be\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u06c1\u0648\u06af\u0627\u06d4 \u0645\u06cc\u06ba \u0639\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u062f\u0646 \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u067e\u0648\u0631\u0627 \u062f\u0646 \u0628\u06be\u06af\u0648 \u06a9\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u062a\u0627 \u06c1\u0648\u06ba\u060c \u067e\u06be\u0631 \u0631\u0627\u062a \u0628\u06be\u0631 \u0627\u0633\u06d2 \u0633\u0644\u0648 \u06a9\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06a9\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u0648\u06ba\u06d4 \u062c\u0628 \u062f\u0627\u0644 \u067e\u06a9 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062a\u0648 \u06cc\u06c1 \u0627\u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u062f \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0688\u0634 \u0628\u0646 \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u06cc\u06c1 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06c1 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06c1\u06d2\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u06c1\u062a \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0688\u0634 \u0645\u0644\u06d2 \u06af\u06cc\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u06c1 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06c1 \u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u0645\u06a9\u06be\u0646\u06cc \u06a9\u06d2 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0686\u06be \u06a9\u0645 \u0645\u0633\u062a\u0646\u062f \u06c1\u0648\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>4 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2:<\/strong> \u00a0\u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0633\u06d2 \u06a9\u0626\u06cc \u0688\u0634\u0632 \u067e\u0631 \u0645\u0634\u062a\u0645\u0644 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u062d\u0635\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u062c\u0632\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">300 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0627\u064f\u0691\u062f \u062f\u0627\u0644(\u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0634)\u060c \u0631\u0627\u062a \u0628\u06be\u0631 \u0679\u06be\u0646\u0688\u06d2 \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06af\u0648\u0626\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<div class=\"dnd-widget-wrapper context-custom_gallery type-image\">\n<div class=\"dnd-atom-rendered\"><!-- scald=76861:custom_gallery --><\/p>\n<div class=\"entry-media-inner-img\">\n   <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.independenturdu.com\/sites\/default\/files\/thumbnails\/image\/Screenshot%202024-06-10%20175133.png\" width=\"1181\" height=\"810\" alt=\"Street food Riyadh\" title=\"Street food Riyadh\"\/><\/div>\n<p>\u0631\u06cc\u0627\u0636 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0679\u0631\u06cc\u0679 \u0641\u0648\u0688 \u06a9\u06d2 \u0633\u0679\u0627\u0644 \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06c1\u0627\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u0639\u0648\u062f\u06cc \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646 (\u0627\u06cc\u0644\u0633 \u0645\u0648\u0631\u06cc\u0633\u0646)<\/p>\n<p><!-- END scald=76861 --><\/div>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\">750 \u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u0627\u0628\u0644\u062a\u0627 \u06c1\u0648\u0627 \u067e\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0645\u0632\u06cc\u062f<\/p>\n<p dir=\"rtl\">5 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0631\u06cc\u067e \u0633\u06cc\u0688 \u0622\u0626\u0644<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0679\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0627 \u067e\u06cc\u0633\u0679<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u0679\u0645\u0627\u0679\u0631\u060c \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u06a9\u0634\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0686 \u067e\u0627\u0624\u0688\u0631<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u067e\u0633\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u06c1\u0644\u062f\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u06c1<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">250 \u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u0633\u0646\u06af\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u0645<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0633\u0645\u0646\u062f\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0645\u06a9\u06be\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u06a9\u0679\u0627 \u06c1\u0648\u0627 \u062f\u06be\u0646\u06cc\u0627\u060c \u0633\u062c\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u2014 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 170 \u06af\u0631\u0627\u0645<\/p>\n<p dir=\"rtl\">6 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u06be\u0646\u06cc\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">6 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0632\u06cc\u0631\u06c1<\/p>\n<p dir=\"rtl\">5 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0633\u0648\u0646\u0641<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0644\u0648\u0646\u06af<\/p>\n<p dir=\"rtl\">7.5 \u00a0\u0633\u06cc\u0646\u0679\u06cc \u0645\u06cc\u0679\u0631 \u062f\u0627\u0631 \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0686\u06be\u0691\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">5 \u00a0\u062e\u0634\u06a9 \u062a\u06cc\u0632 \u067e\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u067e\u062a\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">20 \u00a0\u0633\u0628\u0632 \u0627\u0644\u0627\u0626\u0686\u06cc \u06a9\u06d2 \u062f\u0627\u0646\u06d2\u060c \u06c1\u0644\u06a9\u06d2 \u0633\u06d2 \u06a9\u0686\u0644\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u0628\u0691\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u06d2 \u062c\u0627\u0648\u062a\u0631\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u06d2 \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u2014 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 250 \u06af\u0631\u0627\u0645<\/p>\n<p dir=\"rtl\">150 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0644\u06c1\u0633\u0646\u060c \u0645\u0648\u0679\u0627 \u06a9\u0679\u0627 \u06c1\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">150 \u00a0\u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u062a\u0627\u0632\u06c1 \u0627\u062f\u0631\u06a9\u060c \u0686\u06be\u06cc\u0644\u0627 \u06c1\u0648\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0679\u0627 \u06a9\u0679\u0627 \u06c1\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">1\u06d4 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u06c1 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06c1:<br \/>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u062a\u06cc\u0644 \u06a9\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u062e\u0634\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0626\u0646\u06af \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06d2 \u062a\u06cc\u0632 \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u0628\u06be\u0648\u0646\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u06c1\u0627\u062a\u06be \u0644\u06af\u0627\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0628\u0648 \u0622\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06d2\u06d4 \u0628\u06be\u0648\u0646\u062a\u06d2 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u0644\u0627\u062a\u06d2 \u0631\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u062c\u0644 \u0646\u06c1 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u062f\u06be\u0648\u0627\u06ba \u0646\u06a9\u0644\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06d2 \u062a\u0648 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u0686\u0648\u0644\u06c1\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u062a\u0627\u0631 \u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u067e\u0644\u06cc\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06a9\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u0679\u06be\u0646\u0688\u0627 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u062f\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u06be\u0631 \u0633\u067e\u0627\u0626\u0633 \u06af\u0631\u0627\u0626\u0646\u0688\u0631 \u06cc\u0627 \u0633\u0644 \u0628\u0679\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06cc\u0633 \u06a9\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0624\u0688\u0631 \u0628\u0646\u0627 \u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06d2 \u06c1\u0648\u0627 \u0628\u0646\u062f \u0688\u0628\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0679\u06be\u0646\u0688\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u062c\u06af\u06c1 \u067e\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u06c1 \u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2\u06d4 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0627 \u067e\u06cc\u0633\u0679:<br \/>\u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0648 \u0641\u0648\u0688 \u067e\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0633\u0631 \u06cc\u0627 \u0633\u0644 \u0628\u0679\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062a\u0646\u0627 \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u067e\u06cc\u0633\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645\u0648\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u0628\u0646 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4 \u06a9\u0686\u06be \u0634\u06cc\u0641 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0648 \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0679\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0686\u06be\u0627 \u0645\u062a\u0628\u0627\u062f\u0644 \u06c1\u06d2\u06d4 \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u06a9\u0648 \u06c1\u0648\u0627 \u0628\u0646\u062f \u0688\u0628\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0631\u06a9\u06be \u06a9\u0631 \u0641\u0631\u06cc\u062c \u0645\u06cc\u06ba \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0646 \u062a\u06a9 \u0645\u062d\u0641\u0648\u0638 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u06af\u0631 \u0622\u067e \u06a9\u064e\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0679\u06cc \u06a9\u0627 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u06c1 \u0628\u0646\u0627 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u06cc\u06c1 \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u06c1\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0641\u0631\u06cc\u062c \u0645\u06cc\u06ba \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u06a9\u0627 \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0686\u06be \u0646\u06cc\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632 \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u06cc\u06c1 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06c1\u0648\u06af\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u0628\u0646\u0627 \u06a9\u0631 \u0627\u0633\u06d2 \u0622\u0626\u0633 \u06a9\u06cc\u0648\u0628 \u0679\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0645\u0627 \u0644\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u0648\u06ba\u06d4 \u062c\u0645\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0646 \u06a9\u06cc\u0648\u0628\u0632 \u06a9\u0648 \u0641\u0631\u06cc\u0632\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u0627 \u0628\u0646\u062f \u067e\u0644\u0627\u0633\u0679\u06a9 \u0628\u06cc\u06af\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0628 \u0628\u06be\u06cc \u06a9\u064e\u0631\u06cc \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u062f\u0644 \u0686\u0627\u06c1\u06d2\u060c \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0633\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u06be\u0648\u0691\u0627 \u0633\u0627 \u067e\u06af\u06be\u0644\u0646\u06d2 \u062f\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<div class=\"dnd-widget-wrapper context-custom_gallery type-image\">\n<div class=\"dnd-atom-rendered\"><!-- scald=73591:custom_gallery --><\/p>\n<div class=\"entry-media-inner-img\">\n   <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.independenturdu.com\/sites\/default\/files\/article\/main-image\/2025\/11\/26\/353941-1679435590.jpg\" width=\"1802\" height=\"1200\" alt=\"Food street Lahore.jpg\" title=\"Food street Lahore.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0633\u0627\u062a \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0628\u0631 2017 \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0641 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062b\u0642\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0634\u06c1\u0631 \u0644\u0627\u06c1\u0648\u0631 \u06a9\u06cc \u0631\u0646\u06af\u0627 \u0631\u0646\u06af \u0641\u0648\u0688 \u0633\u0679\u0631\u06cc\u0679 \u067e\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u062d\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0628\u06be\u0646\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2 (\u0627\u06d2 \u0627\u06cc\u0641 \u067e\u06cc)<\/p>\n<p><!-- END scald=73591 --><\/div>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\"><strong>3\u06d4 \u062f\u0627\u0644 \u0645\u06a9\u06be\u0646\u06cc:<\/strong><br \/>\u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u0626\u062c \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u064f\u0691\u062f \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u062f\u06be\u0648\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0631 8 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06d2 \u062a\u06a9 \u0628\u06be\u06af\u0648 \u06a9\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u06d4 \u062f\u0627\u0644 \u062f\u06be\u0648\u0646\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u062a\u0627\u06c1\u0645 \u0627\u0633\u06d2 \u0628\u06be\u06af\u0648\u0626\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u067e\u06a9\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u06c1 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06d2 \u06af\u0644\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0648\u0642\u062a \u0644\u06af \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<br \/>\u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u0633\u0644\u0648 \u06a9\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 8 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06d2 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u062f\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0628 \u0628\u06be\u06cc \u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a \u06c1\u0648\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0626\u0646\u06af \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06d2 \u062a\u06cc\u0632 \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u062a\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0679\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 10 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u06d2 \u0646\u0631\u0645\u060c \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0644\u06a9\u06d2 \u0633\u0646\u06c1\u0631\u06cc \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u062a\u06a9 \u0628\u06be\u0648\u0646\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u06be\u0631 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0627 \u067e\u06cc\u0633\u0679 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0679 \u0628\u06be\u0648\u0646\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u0648\u0644\u06c1\u0627 \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631\u060c \u0644\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0686 \u067e\u0627\u0624\u0688\u0631\u060c \u06c1\u0644\u062f\u06cc\u060c \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0645\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u06be\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0631\u06a9\u06be \u062f\u06cc\u06ba\u06d4<br \/>\u0622\u0679\u06be \u06af\u06be\u0646\u0679\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u062f\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u0627\u062a\u0646\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06c1\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06d2 \u0679\u0648\u0679 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648 \u062a\u0648 \u0645\u0632\u06cc\u062f \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u062f\u0627\u0644 \u0646\u0631\u0645 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06d2 \u0622\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u0634\u0631 \u0633\u06d2 \u0645\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u0633\u0679\u06a9 \u0628\u0644\u06cc\u0646\u0688\u0631 \u0633\u06d2 \u0628\u0644\u06cc\u0646\u0688 \u06a9\u0631\u0644\u06cc\u06ba\u06d4<br \/>\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06c1 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0622\u0645\u06cc\u0632\u06c1 \u062f\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u062f\u0627\u0644 \u0645\u06a9\u06be\u0646\u06cc \u06a9\u0648 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06af\u0631\u0645 \u06c1\u0648\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2\u060c \u0627\u0633 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0633\u06d2 \u06a9\u0686\u06be \u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0639\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u0648 \u062a\u0648 \u0633\u0644\u0648 \u06a9\u06a9\u0631 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0624\u0679\u06d2\/\u0633\u06cc\u0631\u0646\u06af \u0645\u0648\u0688 \u06cc\u0627 \u0686\u0648\u0644\u06c1\u06d2 \u067e\u0631 \u0628\u0631\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u06c1 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u00a0\u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0639\u06cc\u0646 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0631 \u06a9\u0631\u06cc\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0646\u0645\u06a9 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0645\u06a9\u06be\u0646 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0648 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06af\u06be\u0644 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06af\u0627\u06d4 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u062a\u06be\u0648\u0691\u06cc \u0633\u06cc \u06a9\u0631\u06cc\u0645 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0633\u06d2 \u0688\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u062f\u06be\u0646\u06cc\u0627 \u0633\u06d2 \u0633\u062c\u0627 \u06a9\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u062a\u0627\u0628: Curry Guy Slow Cooker \u2014 \u0688\u06cc\u0646 \u0679\u0648\u0645\u0628\u0632\u060c Quadrille\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u00a316.99<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0686\u0646\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0627 \u06af\u0627\u0691\u06be\u0627 \u0633\u0648\u067e<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0688\u06cc\u0644\u06cc\u0634\u0633\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0644\u0627\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0644\u0627 \u0645\u0644\u0632\u060c \u06a9\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba: \u2019\u06cc\u06c1 \u0627\u06cc\u06a9 \u06c1\u06cc \u0628\u0631\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u0627 \u0633\u0648\u067e \u0628\u06c1\u062a \u06a9\u0627\u0645 \u0622\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u067e\u06cc\u0679 \u0628\u06be\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u0627\u060c \u0633\u06a9\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0686\u0646\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631\u06d4 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u0633 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0632\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u06c1\u06cc \u0628\u0631\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0688\u0627\u0644\u0646\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06cc\u06c1 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062e\u0648\u062f \u06c1\u06cc \u067e\u06a9 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06c1\u06d2 \u062c\u0628 \u0622\u067e \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0645 \u06c1\u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u067e\u06be\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc\u062a \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u06a9\u0686\u06be \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u06ba\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u06af\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u06c1\u0648 \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06d2 \u0641\u0631\u06cc\u0632\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u0628\u06c1\u062a \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0645\u062d\u0641\u0648\u0638 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>2 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u062c\u0632\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u06af\u0627\u062c\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0679\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0679\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u062c\u0648\u0627\u0626\u0646 \u06a9\u06d2 3 \u0688\u0646\u0679\u06be\u0644\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">400 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0627 1 \u0688\u0628\u06c1 \u0686\u0646\u06d2\u060c \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u0644\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">400 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0627 1 \u0688\u0628\u06c1 \u0686\u06cc\u0631\u06cc \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631<\/p>\n<p dir=\"rtl\">750 \u00a0\u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0633\u0679\u0627\u06a9<\/p>\n<p dir=\"rtl\">60 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0631\u062e \u062f\u0627\u0644\u060c \u062f\u06be\u0644\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u062a\u0627\u06c1\u06cc\u0646\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0622\u062f\u06be\u06cc \u06af\u0679\u06be\u06cc \u0641\u0644\u06cc\u0679 \u0644\u06cc\u0641 \u067e\u0627\u0631\u0633\u0644\u06d2 (\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 15 \u06af\u0631\u0627\u0645)\u060c \u0645\u0648\u0679\u0627 \u06a9\u0679\u0627 \u06c1\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u0645\u0646\u062f\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648\u0631\u062c\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644\u060c \u0622\u062e\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0688\u0627\u0644\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0641\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0679\u0646 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u2014 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u06be\u0679\u06cc \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0679\u06cc (Sourdough) \u06a9\u06d2 2 \u0633\u0644\u0627\u0626\u0633<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0644\u06c1\u0633\u0646 \u06a9\u0627 1 \u062c\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">1\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0691\u06d2 \u0633\u0648\u0633 \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u06af\u0627\u062c\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062c\u0648\u0627\u0626\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 5 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0627\u06ba \u0646\u0631\u0645 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2\u06d4 \u0686\u0646\u06d2\u060c \u0686\u06cc\u0631\u06cc \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0633\u0679\u0627\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u062d\u0633\u0628 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u064f\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646\u06d2 \u062f\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3\u06d4 \u062c\u0628 \u0645\u0627\u0626\u0639 \u0627\u064f\u0628\u0644\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06d2 \u062a\u0648 \u0622\u0646\u0686 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 20 \u0633\u06d2 25 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9\u060c \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u06a9\u0628\u06be\u0627\u0631 \u0686\u0644\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u06af\u0627\u062c\u0631\u06cc\u06ba \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u067e\u06a9 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<div class=\"dnd-widget-wrapper context-custom_gallery type-image\">\n<div class=\"dnd-atom-rendered\"><!-- scald=48716:custom_gallery --><\/p>\n<div class=\"entry-media-inner-img\">\n   <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.independenturdu.com\/sites\/default\/files\/thumbnails\/image\/Picture%20%281%29_0.jpg\" width=\"768\" height=\"1024\" alt=\"pakistani food.jpg\" title=\"pakistani food.jpg\"\/><\/div>\n<p> \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648 \u0627\u0642\u0633\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u062f\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2  (\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631: \u0627\u0633\u0627\u0645\u06c1 \u0627\u0644\u0637\u0627\u0641)<\/p>\n<p><!-- END scald=48716 --><\/div>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\">4\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0631\u0648\u0679\u0646 \u0628\u0646\u0627\u0646\u0627 \u06c1\u0648\u06ba \u062a\u0648 \u0631\u0648\u0679\u06cc \u06a9\u0648 \u0679\u0648\u0633\u0679 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u06be\u0631 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u06a9\u0648 \u0631\u0648\u0679\u06cc \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0646\u0648\u06ba \u0637\u0631\u0641 \u0631\u06af\u0691\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0644\u0642\u0645\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0626\u0632 \u06a9\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0627\u0679 \u0644\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">5\u06d4 \u067e\u06cc\u0646 \u06a9\u0648 \u0686\u0648\u0644\u06c1\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u062a\u0627\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u06be\u0631 \u062a\u0627\u06c1\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0633\u0644\u06d2 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0645\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0631\u0648\u0679\u0646 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u06cc\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0633\u0648\u067e \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0644\u0627 \u062f\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0633\u06d2 \u0686\u06be\u0691\u06a9 \u062f\u06cc\u06ba\u06d4 \u0633\u0648\u067e \u06a9\u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0633\u06d2 \u062a\u06be\u0648\u0691\u0627 \u0633\u0627 \u0627\u06cc\u06a9\u0633\u0679\u0631\u0627 \u0648\u0631\u062c\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644 \u0688\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u062a\u0627\u0628: Quick Wins: Healthy Cooking For Busy Lives \u2014 \u0627\u06cc\u0644\u0627 \u0645\u0644\u0632\u060c Yellow Kite\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u00a325<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u0679\u0644 \u2014 \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u06cc \u0645\u0632\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0688\u0634<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u06a9 \u0628\u064f\u06a9 Plant Protein \u00a0\u06a9\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0641\u06c1 \u06af\u06cc\u06af\u06cc \u06af\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0627 \u06a9\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba:<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u06a9\u06c1\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u067e \u06cc\u06c1 \u0688\u0634 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06d2 \u0686\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0648\u06c1 \u0622\u067e \u0633\u06d2 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06d2 \u06af\u0627!\u2018<\/p>\n<div class=\"simplebox injected-block-holder\" style=\"direction:rtl;\">\n<p>\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u06a9\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642\u06c1 \u062d\u0648\u0627\u0644\u06c1 \u067e\u0648\u0627\u0626\u0646\u0679\u0633 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u06cc\u06ba (Related Nodes field)<\/p>\n<\/div>\n<p dir=\"rtl\">\u2019\u06cc\u06c1 \u0688\u0634 \u0639\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0686\u06a9\u0646 \u0633\u06d2 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0633 \u0648\u0631\u0698\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0631\u062e \u062f\u0627\u0644 \u062f\u06be\u0648\u067e \u0645\u06cc\u06ba \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u06cc\u06d2 \u06af\u0626\u06d2 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06d2 \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0633 \u0633\u06d2 \u06c1\u0631 \u0646\u0648\u0627\u0644\u06c1 \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06d2 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0635\u0631\u0641 20 \u0645\u0646\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u0622\u067e \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0632\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u0688\u0634 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0633 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0645\u06cc\u062f \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u06cc \u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u06c1 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06af\u06cc\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062f\u0648 \u0633\u06d2 \u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2:<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u062c\u0632\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06d2 \u0633\u0627\u0626\u0632 \u06a9\u06cc \u06af\u0627\u062c\u0631\u060c \u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0679\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u062c\u0648\u0627\u0626\u0646 \u06a9\u0627 \u0622\u062f\u06be\u0627 \u0688\u0646\u0679\u06be\u0644\u060c \u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0679\u0627 \u06c1\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0679\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0644\u06c1\u0633\u0646 \u06a9\u06d2 2 \u0633\u06d2 3 \u062c\u0648\u06d2\u060c \u0628\u06c1\u062a \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0648\u0632\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u06cc 1 \u0679\u06c1\u0646\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">10 \u00a0\u0633\u06d2 12 \u0633\u0646 \u0688\u0631\u0627\u0626\u06cc\u0688 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631\u060c \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2\u060c \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0645\u0632\u06cc\u062f<\/p>\n<p dir=\"rtl\">1 \u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0631\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">300 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0686\u06be\u0644\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u0633\u0631\u062e \u062f\u0627\u0644\u060c \u062f\u06be\u0644\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">700 \u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u0679\u0627\u06a9<\/p>\n<p dir=\"rtl\">200 \u00a0\u0645\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u0679\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u0644\u06a9<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4 \u00a0\u0633\u06d2 5 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0646\u06cc\u0648\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646\u0644 \u06cc\u06cc\u0633\u0679<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0679\u06be\u06cc \u0628\u06cc\u0628\u06cc \u067e\u0627\u0644\u06a9<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u06a9\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0632\u06c1 \u067e\u0633\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u0679 \u0628\u06cc\u0633\u0688 \u06a9\u0631\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u06c1\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0679\u06be\u06cc \u0633\u06d2 \u06a9\u0645 \u062a\u0627\u0632\u06c1 \u062a\u0644\u0633\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u0679 \u0628\u06cc\u0633\u0688 \u067e\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0633\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0632 \u06a9\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">1\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0633 \u067e\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u06af\u0627\u062c\u0631\u060c \u0627\u062c\u0648\u0627\u0626\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0644\u06c1\u0633\u0646\u060c \u0631\u0648\u0632\u0645\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0646 \u0688\u0631\u0627\u0626\u06cc\u0688 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 5 \u0633\u06d2 8 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9 \u0628\u06be\u0648\u0646\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06d2 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u062c\u0630\u0628 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0645\u06cc\u0632\u06c1 \u062e\u0634\u06a9 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06d2 \u062a\u0648 \u062a\u06be\u0648\u0691\u0627 \u0633\u0627 \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2\u06d4 \u0631\u0648\u0632\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 1 \u0633\u06d2 2 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9 \u06c1\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u062f\u0627\u0644 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0633\u06cc \u0628\u06be\u0646 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0633\u0679\u0627\u06a9 \u0622\u06c1\u0633\u062a\u06c1 \u0622\u06c1\u0633\u062a\u06c1 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0644\u0633\u0644 \u0686\u0644\u0627\u062a\u06d2 \u0631\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u06be\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u0644\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 10 \u0645\u0646\u0679 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06a9\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0686\u0644\u0627\u062a\u06d2 \u0631\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3\u06d4 \u062c\u0628 \u062f\u0627\u0644 \u067e\u06a9 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062a\u0648 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u06be\u0631 \u0646\u06cc\u0648\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646\u0644 \u06cc\u06cc\u0633\u0679 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0627\u0644\u06a9 \u0688\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u062a\u06a9 \u06c1\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062c\u0628 \u062a\u06a9 \u067e\u0627\u0644\u06a9 \u0646\u0631\u0645 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<p><div class=\"entry-content-asset videofit\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Meet Karachi&#039;s &quot;Baji Daal Chaawal Wali&quot;\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KZg_Uw5hUf4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4\u06d4 \u067e\u0644\u0627\u0646\u0679 \u0628\u06cc\u0633\u0688 \u06a9\u0631\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u06c1\u06cc\u060c \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0633\u0646 \u0688\u0631\u0627\u0626\u06cc\u0688 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631\u060c \u062a\u0644\u0633\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0644\u0627\u0646\u0679 \u0628\u06cc\u0633\u0688 \u067e\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0633\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0632 \u06a9\u06d2 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u062a\u0627\u0628: Plant Protein: 80 Healthy And Delicious High-Protein Vegan Recipes \u2014 \u06af\u06cc\u06af\u06cc \u06af\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0627\u060c Greenfinch\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u00a322<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u06a9\u0631\u0633\u067e\u06cc \u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06af\u0646\u0648\u06a9\u06cc<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0634\u06cc\u0641 \u0633\u0648\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0641\u06cc \u06a9\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba: \u2019\u0633\u0631\u062f \u062f\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0646\u0648\u06a9\u06cc \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0631\u06d2 \u067e\u06cc\u0627\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0633\u06a9\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0686\u06cc\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06c1\u06cc \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u06c1\u0648\u06d4 \u0627\u0633 \u0688\u0634 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06cc\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u06a9\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0691\u06be \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06c1 \u067e\u06a9\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0627 \u067e\u0627\u0624\u0686 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u0648\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0645\u0635\u0631\u0648\u0641 \u062f\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u06c1 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a \u0628\u062e\u0634 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4\u2018<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2:<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u062c\u0632\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2 \u0645\u0679\u06be\u06cc \u06a9\u06cc\u0644(\u0633\u0628\u0632 \u067e\u062a\u0648\u06ba \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc)\u060c \u0645\u0648\u0679\u06d2 \u0679\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0648\u0691\u0627 \u06c1\u0648\u0627<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0627\u06cc\u06a9\u0633\u0679\u0631\u0627 \u0648\u0631\u062c\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0633\u06d2 \u0688\u0627\u0644\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0645\u0632\u06cc\u062f<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0644\u06c1\u0633\u0646 \u06a9\u06d2 5 \u062c\u0648\u06d2\u060c \u06a9\u0686\u0644\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">400 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 2 \u0688\u0628\u06d2 \u06a9\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u0627\u0632\u06c1 \u062a\u0644\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u0686\u0646\u062f \u067e\u062a\u06d2\u060c \u062a\u0648\u0691\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">500 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06af\u0646\u0648\u06a9\u06cc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">250 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u067e\u06a9\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u067e\u06cc\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0627\u0644<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4 \u00a0\u0628\u06be\u0631\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0646\u06cc\u0648\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646\u0644 \u06cc\u06cc\u0633\u0679<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u0645\u0646\u062f\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u0627\u062c\u0648 \u06a9\u06d2 \u2019\u067e\u0627\u0631\u0645\u2018 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2<\/p>\n<p dir=\"rtl\">120 \u00a0\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u062c\u0648<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u06be \u00a0\u00a0\u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0645\u0686 \u0646\u06cc\u0648\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646\u0644 \u06cc\u06cc\u0633\u0679<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0622\u062f\u06be\u0627 \u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u0646\u0645\u06a9<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u06cc\u06a9 \u00a0\u0686\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u0627 \u0686\u0645\u0686 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u067e\u0627\u0624\u0688\u0631<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0646\u0648\u0679: \u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0622\u067e \u0648\u06cc\u06af\u0646 \u0688\u0634 \u0628\u0646\u0627\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u06cc\u0642\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06af\u0646\u0648\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0646\u0688\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648\u06d4 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0646\u0688\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0688\u0648\u0631\u0645 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u06a9\u06cc \u0633\u0648\u062c\u06cc \u0633\u06d2 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06d2 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0639\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">1\u06d4 \u0627\u0648\u0648\u0646 \u06a9\u0648 \u067e\u0646\u06a9\u06be\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0645\u0648\u0688 \u067e\u0631 200 \u0688\u06af\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0679\u06cc \u06af\u0631\u06cc\u0688 \u06cc\u0627 \u0639\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0648\u0646 \u067e\u0631 220 \u0688\u06af\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0679\u06cc \u06af\u0631\u06cc\u0688 \u067e\u0631 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2\u06d4 \u0633\u0628 \u0633\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u06a9\u0631\u0633\u067e\u06cc \u06a9\u06cc\u0644 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u0648 \u0628\u06cc\u06a9\u0646\u06af \u0688\u0634 \u0645\u06cc\u06ba \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0633 \u067e\u0631 \u062a\u06be\u0648\u0691\u0627 \u0633\u0627 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0648\u0631 \u0686\u0679\u06a9\u06cc \u0628\u06be\u0631 \u0646\u0645\u06a9 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06c1\u0627\u062a\u06be \u0633\u06d2 \u0645\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 10 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9 \u0628\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0646\u0648\u06a9\u06cc \u067e\u06a9\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0627\u064f\u0628\u0627\u0644\u0646\u06d2 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0633\u0627\u0633 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0646 \u06a9\u06cc \u062a\u06c1\u06c1 \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9\u0633\u0679\u0631\u0627 \u0648\u0631\u062c\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u06d2 \u062a\u06cc\u0644 \u0633\u06d2 \u0688\u06be\u0627\u0646\u067e\u06cc\u06ba\u060c \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u06be\u0631 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 1 \u0633\u06d2 2 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u0628\u06be\u0648\u0646\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u062e\u0648\u0634\u0628\u0648 \u0622\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06d2\u06d4 \u0644\u06c1\u0633\u0646 \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u0648\u0631\u0627 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u062f\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u06a9\u0691\u0648\u0627 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4\u06d4 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0691\u06cc \u0686\u0679\u06a9\u06cc \u0633\u0645\u0646\u062f\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0644\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u067e\u062a\u06d2 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06c1\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0622\u0646\u0686 \u067e\u0631 \u067e\u06a9\u0646\u06d2 \u062f\u06cc\u06ba\u06d4 5 \u0645\u0646\u0679 \u0628\u0639\u062f \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0630\u0627\u0626\u0642\u06c1 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0631\u0686 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">5\u06d4 \u067e\u06cc\u06a9\u0679 \u067e\u0631 \u062f\u06cc \u06af\u0626\u06cc \u06c1\u062f\u0627\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u06af\u0646\u0648\u06a9\u06cc \u06a9\u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0644\u06d2 \u067e\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">6\u06d4 \u06a9\u0627\u062c\u0648 \u06a9\u0627 \u2019\u067e\u0627\u0631\u0645\u2018 \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0632\u0627 \u06a9\u0648 \u0628\u0644\u06cc\u0646\u0688 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0679\u06cc \u06a9\u06d2 \u0686\u0648\u0631\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06d2\u060c \u062c\u0648 \u06a9\u062f\u0648\u06a9\u0634 \u06a9\u06cc\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u067e\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0633\u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0645\u0634\u0627\u0628\u06c1 \u06c1\u0648\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">7\u06d4 \u06af\u0646\u0648\u06a9\u06cc \u067e\u06a9 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06d2 \u0686\u06be\u0627\u0646 \u06a9\u0631 \u0679\u0645\u0627\u0679\u0631 \u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0633\u0627\u062a\u06be \u06c1\u06cc \u067e\u06cc\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0627\u0644 \u0628\u06be\u06cc \u0688\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u06ba\u06d4 \u0646\u06cc\u0648\u0679\u0631\u06cc\u0634\u0646\u0644 \u06cc\u06cc\u0633\u0679 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0645\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\">8\u06d4 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u067e\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u06a9\u0631\u0633\u067e\u06cc \u06a9\u06cc\u0644\u060c \u06a9\u0627\u062c\u0648 \u06a9\u0627 \u2019\u067e\u0627\u0631\u0645\u2018 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0632\u06c1 \u067e\u0633\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0686 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><em>\u06a9\u062a\u0627\u0628: Soph&#8217;s Plant Kitchen 30 in 30: 30g of protein, 30 minutes or less \u2014 \u0633\u0648\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0641\u06cc\u060c Yellow Kite\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u00a325<\/em><\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n!function(f,b,e,v,n,t,s)\n{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\nn.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\nif(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\nn.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\nt.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];\ns.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,document,'script',\n'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n fbq('init', '2494823637234887'); \nfbq('track', 'PageView');\n<\/script><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v3.3\"><\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.independenturdu.com\/node\/187814\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u062e\u0631\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0644 \u0628\u06be\u06cc \u062d\u06a9\u0648\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0627 \u062d\u0635\u06c1 \u0628\u0646 \u06af\u0626\u06cc\u06d4 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0646\u0688 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u062f\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u0633\u06d2 \u0632\u0627\u0626\u062f \u0639\u0631\u0635\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0628 \u0633\u06d2 \u0628\u0691\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u06d2 \u062a\u062d\u062a\u060c \u0633\u062a\u0645\u0628\u0631 2027 \u0633\u06d2 \u0646\u0626\u06d2 \u0642\u0648\u0627\u0639\u062f \u0646\u0627\u0641\u0630 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0633\u06a9\u0648\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0627\u062c\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u06ba \u0627\u0636\u0627\u0641\u06c1 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0639 \u06c1\u06d2\u06d4 \u062f\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062e\u0627\u0635 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0645\u0633\u0648\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u0686\u0646\u06d2&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":77934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-77933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-breaking-news"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":4,"label":"Breaking News"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-content\/uploads\/398518-646628884-1024x538.jpg",1024,538,true],"author_info":{"display_name":"frkhokhar@gmail.com","author_link":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/author\/frkhokhargmail-com"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":4,"name":"Breaking News","slug":"breaking-news","term_group":0,"term_taxonomy_id":4,"taxonomy":"category","description":"Breaking News","parent":0,"count":8943,"filter":"raw","cat_ID":4,"category_count":8943,"category_description":"Breaking News","cat_name":"Breaking News","category_nicename":"breaking-news","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newsvog.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}